Ten testrol to niejest zadne ph które mega buzuje testosteron, Niemam pojecia ile masz lat, ale ponizej 25 niebralbym wogole zadnych tribulusów, pozatym pisałes ze byłes zadowolony z Testrola, tzn JAK TO ODCZUłES? skąd wiesz ze to włąsnie TO tak działało? stosowal bym tylko ZMA na wieczór. matrix 5.0 uzupelnienie diety, amino to chyba raczej jako [...]
Ostatnio sporo podrozuje i zaniedbuje dzial, ale tez ile razy mozna odpisywac na posty zwiazane z kreatyna czy HMB? To moze sie w koncu znudzic. Nikt nie pyta o glukozaminy, czasem o ZMA, so whats up? Moderator działu Suplementacja
[...] kulturystów - i to jest niemal aksjomat - że wzrost skuteczności preparatu pociąga za sobą wzrost ryzyka i/lub toksyczności. Każdy sportowiec musi zatem sam zdecydować na ile może sie zblizyć do niebezpiecznej strefy. CUD CZY MASAKRA DLA MIĘŚNI?: Aż do dziś jedyne co wiemy o Syntholu to to że zawiera on kwas salicylowy (czynny składnik [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dodatnim wolne stojaki gryfy do montowania hantli ze 100 kg obciazenia No chciałbym się zmieścić w jak najmniejszej cenie i tez żeby tego sprzętu nie było nie wiadomo ile bo też zbyt dużego pola do popisu jeśli chodzi o miejscówkę nie mam. Wiadomo, nie chodzi mi o to żeby kupić jakieś g***o które się i tak rozleci, ale żeby było skromnie a [...]
Mam pytanie odnosnie tego srodka. 1)Ktos wie ile johy siedzi w jednej porcji tego srodka? 2)Stosowal ktos juz to Rauwolscine HCL ? Wszedzie pisze ze to mocna wersja i zeby uwazac ale ja po 1 kapsie nie czuje praktycznie nic. Jak zaczynam cwiczyc - tak wytrzymuje dluzej ale pobudzenia nie ma wogole. 3)Stosowal ktos ten srodek? 4)Mozna zaladowac 2 [...]
Ile razy w tygodniu masz treningi mma i co jest priorytetem? Jeżeli wracasz po przerwie i nie robiłeś żadnej adaptacji wcześniej to 5x5 moim zdaniem się nie sprawdzi. A jak miałeś dwa zestawy 5x5 i cofasz się do jednego to też nie za dobrze. Dałbym normalny zakres, później można przejść na bardziej siłowe. Przysiad i mc na jednym treningu da się [...]
[...] się bać robić przysiadu i mc na jednej sesji treningowej przy odpowiedniej technice i bez rzucania się na ciężar. Jeżeli coś będzie nie tak to zawsze można to zmienić bo ile ludzi tyle reakcji. Zarówno 5x5, 4x10, 4x8 się sprawdzi w tym planie bo jest oparty na podstawowych ćwiczeniach. Zawsze możesz dać w przysiadzie/mc/wl 5x5 a w reszcie [...]
Stary, diety nie mozna trzymać jako tako, albo się jej trzymasz albo nie. Policz dokładnie ile potrzbujesz białka,węgli i tłuszczu, i ustaw sobie konkretny jadłospis, i co najważniejsze, trzymaj się go. Bez tego nie urośniesz, odpuść pojadanie, słodycze i imprezy. Będzie dieta dopieta, będą efekty. Po drugie, moim zdaniem, przy grupach typu, [...]
lodzianin w pewnym sensie racja i tak mozna powiedziec doslownie o kazdym srodku... nie mam zadnego problemu z trzymaniem diety i jem tylko to co do grama sobie rozpisze ale pozostaje kwestia, ze moge nie ogarnac odpowiednio wlasnie ile mam kalorii wcisnac, zeby byc na czysto
[...] którzy w jednego cheata nadrabiają to co stracili przez cały tydzień będąc na ujemnym bilansie. Więc jaki sens redukcji, kiedy robi się to co tydzień? Cheat to odreagowanie, odpoczynek, niekoniecznie wrzucanie w siebie śmieci ;-) I mega wielkiej nadwyżki. Ponadto opowiedz coś więcej o tym tyciu, ile tego jest w jakim czasie...mało opisałaś.
[...] plecy po 4 a na barki 3-reszty nie robiłem i nie mam" -- duża ilość ćwiczeń na daną partie teoretycznie nie jest zła, a nawet dobra, jednak przedewszystkim patrz na to ile robisz serii na dana grupe, bo zbyt duza ilość serii nie jest wskazana. "Wiem ze trroche duzo ale do tej pory cwiczyłem np klate,barki plecy 2 razy w tygodniu po 4 [...]
[...] to typowo dietetyczne podejście do sprawy jest on zdrowy oczywiście można się czepiać, ale człowiek który to układał na pewno nie jedną taką osobę przerobił więc prosze zaufaj mu i jeśli chcesz z tego wyjść jedz ile CI dają i co Ci mówił co do ruchu jeśli bedziesz miała silną wole powrócisz do niego ale najpierw wylecz się i walcz trzymam kciuki
[...] zgadzal jednak wiecej posilkow o stalych porach ma wiele zalet- np. stwarza nikle szanse, ze dopadnie Cie wilczy glod, zamiast niezamierzonej przegryzki zjesz normalny posilek z odpowiednia iloscia b/t/w, nie rozciagnie zoladka (co jest dobre, bo szybciej bedziesz czula sie najedzona), wyreguluje metabolizm,... pamietaj, ze jedzonko mozna [...]
[...] teraz, nie powiem mozesz miec 'fryty' bo masz juz zawiasy na koncie, napisz teraz w kiedy dokladnie (rok, najlepiej data dokladna) dostales te 'zawiasy' i dokladnie ila na ile (czyli czy 2 lata w zawieszeniu na 5 czy jak?) to wazne w twej troche nieciekawej sytuacji " nie, mozna wyjsc juz po polowie wyroku " nie nabijaj się. Pytałem, [...]
[...] bo mam 1400mg i wiecej nie dam rady kupic i tak rozpisalem brak testa bo na tescia mi nie starczylo kasy i chce tylko mete i dece a co do clomidu to nie wiem czemu 10 dni wydaje mi sie ze tak bedzie dobrze zeby nie bylo spadkow napisz mi jak mozna to rozpisac lepiej skoro uwarzasz ze ten cykl jest zly napisz jak i ile wziac clomidu-z gory dzieki
Gdzie można wykonać takie badania szpital czy jakaś prywatna klinika ile to kosztuje i jak długo to trwa ? Lekarz ma mnie skierować na te badania czy mogę je wykonać prywatnie ? Zmieniony przez - Bartek9603 w dniu 2018-08-21 21:03:44
[...] Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 10/8 TRICEPS Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 10/8 PRZEDRAMIĘ Nawijanie sznurka z ciężarem na drążek 2 serie ile dam radę II ZESTAW NOGI Przysiady ze sztangą/sztangielkami 12/12/10 Wykroki 12/10 PLECY Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 10/8/8 unoszenie z opadu 12/10 KLATKA [...]
Widocznie jest jeszcze czas, może ustalają dopiero terminy, jest tego trochę. W każdej Lidze ważne są zasady np.ile startów trzeba zaliczyć żeby być klasyfikowanym na finałach . Czy będzie liczony najwyższy wynik , czy suma określonej ilości kilku startów ? Takie informacje o których napisałem , można by umieścić w osobnym regulaminie ....ale jak [...]
siedzisz czlowieku na tym forum i nie wiem po co. ile ****a mozna tluc w kolko ze z testy nie robi sie piramidy, do tego dawki po 100mg/tyg i cykl 6-7tyg na estrze o dlugotrwalym dzialaniu no coments